[vc_row][vc_column][vc_column_text]
ASSERTIVITAT
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/4″][vc_single_image image=”6673″ img_size=”300×300″][/vc_column][vc_column width=”1/6″][vc_icon icon_fontawesome=”fa fa-calendar-o” color=”pink” size=”lg” link=”|||” css=”.vc_custom_1571739127436{margin-left: 25px !important;}”][vc_icon icon_fontawesome=”fa fa-eur” color=”pink” size=”lg” css=”.vc_custom_1600974410516{margin-left: 25px !important;}”][/vc_column][vc_column width=”1/4″][vc_column_text css=”.vc_custom_1600974523496{margin-left: -100px !important;}”]
Durada
25 h. online[/vc_column_text][vc_column_text css=”.vc_custom_1600974533717{margin-left: -100px !important;}”]
Preu
48,00€[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”2/3″][vc_column_text]Objectius:
Conèixer què és l’assertivitat.
Conèixer els diferents perfils de persones “no assertives”.
Saber a què es deu el comportament “no assertiu”.
Conèixer els drets assertius.
Conèixer les qualitats necessàries per a ser persones assertives.
Saber què és la comunicació verbal, no verbal i paraverbal i com treballar-les per a ser més assertius.
Treballar-se personalment per a comunicacions conflictives.
Treballar l’ansietat prèvia.
Conèixer i localitzar les creences irracionals i saber com funcionen.
Treballar les creences irracionals.
Conèixer diferents eines que es poden utilitzar en diferents circumstàncies de comunicació conflictiva.
Contingut:
UD1: Què és l’assertivitat?
Per a què serveix l’assertivitat?
Causes per les quals una persona pot ser no assertiva.
Tipus de comportaments en una comunicació
L’equilibri
Llesta de drets assertius
El dret a dir “No”
UD2: Claus per a ser una persona assertiva
Factors essencials de l’assertivitat
La comunicació assertiva
UD3: El conflicte
L’ansietat
Què faig si sento que tinc la raó en una discussió?
Què faig si l’altra persona s’enfada?
Creences irracionals
UD4: Eines
Tècnica de l’elogi
Tècnica del disc ratllat
El banc de boira
Tècnica de l’acord assertiu
Tècnica d’ignorar
Tècnica de l’ajornament assertiu
Canviar el “Tu em fas sentir” per el “Jo em sento”
Expressar sentiments negatius
Tècnica del mirall
Buscar la manera de dir les coses correctament
Autoafirmacions positives “Jo mereixo”
Trencar cercles viciosos de favors
Desarmar ira o enuig[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″]